薄毛や抜け毛に悩まされている方は、頭皮マッサージを毎日の習慣にしてみましょう。
道具は必要ありません。自分の手で優しく揉みあげるように頭全体をマッサージしていきます。この時に注意して欲しいのが、決して強くやりすぎないようにすることです。自分でしていて気持ちが良いと感じる強さでゆっくりとしていきましょう。
まれにブラシで頭をこんこんと叩いたりする方がいらっしゃいますが、それは止めた方が良いです。ブラシが頭皮を傷つけてしまい逆に悪化させてしまっているかもしれません。
頭皮マッサージは、抜け毛や薄毛を予防するだけではなくて顔のたるみにも効果があると言われています。頭皮と顔はつながっているので、マッサージをして頭皮をひきしめることによって顔のリフトアップにつながるからです。毎日の習慣にして、若々しさを保ちましょう。
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